C’est un complément parfait au yoga classique, pour les sédentaires comme pour les sportifs de tous niveaux car la pesanteur de son propre corps est utilisée comme levier de résistance amenant l’étirement, le relâchement et ultimement, le bien-être.

• Pendant un cours nous cherchons à prendre conscience du corps, de son souffle, de la circulation d’énergie dans le corps.
• Nous apprenons à vivre l’instant présent, à travailler une méditation en pleine conscience. Nous nous détendons dans notre corps avec bienveillance et douceur.

La pratique du Yin yoga peut être facilement répétée une fois chez soi, quand l’envie ou le besoin se fait ressentir.

Elle est très bénéfique dans l’apprentissage du lâcher-prise, et ses bienfaits sont rapidement notables dans la vie quotidienne.

Elle permet également d’apprendre à accepter ses émotions et les pensées qui nous passent par la tête avec du recul, sans les laisser prendre possession de nous.

Une rencontre avec nous-même et nos émotions.

D’un point de vue corporel, on renforce sa souplesse, ses ligaments, ses articulations et ses tendons.