LE YOGA

• QU’EST CE QUE LE YOGA ?

• COMMENT SE DÉROULE UN COURS ?

• POURQUOI PRATIQUER DU YOGA ?

• QUI PEUT FAIRE DU YOGA ?

Toutes les personnes sont bienvenues au yoga : hommes, femmes, enfants, ados, retraité.e.s ainsi que femmes enceintes.

Tu peux absolument pratiquer le yoga en étant pas souple, ni musclé ! Vous développerez votre souplesse durant les séances, on renforce tout le corps et il s’assouplit tout autant.

• JE NE SAIS PAS QUEL STYLE DE YOGA CHOISIR ? (Réponse + questionnaire)

• JE SUIS ENCEINTE, PUIS-JE PRATIQUER ?

Oui, vous pouvez pratiquer du yoga en étant enceinte. Certaines postures seront à éviter comme celle sur le pventre mais cela vous sera indiqué le jour j !

• À PARTIR DE QUEL ÂGE PEUT-ON PRATIQUER ?

Le yoga peut se pratiquer à toute âge. Certains cours ne conviennent pas au plus petit, cela est indiqué lors de votre réservation sur momoyoga.

• À QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE PRATIQUER LE YOGA ?

Si vous vous entrainez une fois par semaine, vous sentirez déjà la différence. Essayer de pratiquer, si vous le pouvez, une à deux fois par semaine.

• QUELLE EST LA TENUE QUI CONVIENT LE MIEUX POUR LE YOGA ?

Il vous faut des vêtements confortables. Des leggings comme jogging ou vêtements amples convienne à la pratique ! Il se pratique sans chaussures, pieds nus ou avec des chaussettes.

Le port de bijoux est déconseillé car ils peuvent être gênant.

• LE YOGA M’AIDERA-T-IL À FAIRE LE VIDE EN MOI ?

Ce que vous pouvez faire durant les cours de yoga, c’est de s’occuper de ce qui est nécessaire au moment même, remplir votre esprit d’une seule chose à la fois.

• LE YOGA PEUT-IL INFLUENCER LE MENTAL ?

• EST-CE QUE LE YOGA PEUT M’AIDER À GÉRER MON STRESS / ANXIÉTÉ ?

Oui,

• POURQUOI LA RESPIRATION EST-ELLE AUSSI ESSENTIELLE ?

• POURQUOI SUIT-ON LES POSTURES DANS UN ORDRE PRÉCIS ?

• COMMENT MÉDITER ?

Méditer est une pratique qui apporte de nombreux bénéfices.