Hatha Yoga
Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?
Le Hata yoga est une pratique rythmée et précise où les postures s’enchainent au rythme du souffle. Il s’adresse à tout le monde.
Bien qu’énergique, il est en même temps doux et harmonieux.
On s’y entraîne à maîtriser le corps et les sens.
Il permet d’engager le meilleur des aspects de la pratique physique, mentale et énergétique.
Les bienfaits du Hatha Yoga
- Gagner en souplesse
- Apprendre à lâcher prise
- Aide à une meilleure qualité de sommeil
Le Hatha Yoga, c'est pour moi si...
- Je cherche à avoir davantage de concentration, un esprit plus clair, moins d’anxiété et une meilleure gestion du stress.
- Je veux tonifier mon corps en douceur et en profondeur.
