Nos cours de yoga proche Montpellier sud et Lattes
yoga doux – yoga dynamique – accessibles à tous niveaux
Quel yoga choisir ?
Chaque cours de yoga est unique !
Composé d’un savoureux mélange des enseignements anciens, et de l’expérience de l’enseignant qui ajoute sa « patte » et teinte son yoga d’une note personnelle.
Yoga doux, yoga dynamique, pratique avancée ou spéciale pour débutants !
Pour vous aider à choisir,
voici un descriptif de chaque type de yoga et son intensité
Nos cours de yoga dynamique à Montpellier
Vinyasa
Fluidité du mouvement qui s’accorde sur le souffle, dans un mouvement continu, créatif, intense et doux à la fois.
Cette pratique vous emporte dans un flow corps-esprit puissant, afin de vous recentrer sur vos sensations vous énergiser et vous détendre.
Slow flow, organic flow
Ce sont des vinyasa, où l’accent est mis sur le « flow ». L’univers de l’enseignant s’exprime.
Le slow flow est lent mais intense, les postures sont tenues plus longuement.
L’organic flow est très intuitif, animal, comme inné.
Ashtanga
Un yoga très dynamique, rigoureux, où l’enchaînement de postures peut être vif, et cette « série » de postures est répétée chaque semaine.
Vous ressentez cours après cours l’évolution de votre pratique.
Arm balance & inversions
Un cours très dynamique et fun ! Apprenez les bases en confiance pour mettre la tête en bas, tenir sur vos mains.
Gain de confiance, ouverture d’esprit assurées. Ouvert à tous, du moment que vous avez envie de challenge et d’amusement.
Nos cours de yoga doux à Montpellier
Yin yoga
Une pratique douce et à la fois profonde, qui se pratique assis ou allongé(e) au sol, dans le calme et la lenteur.
Les postures sont parfois tenues entre 3 et 5 minutes.
Idéal pour s’étirer en profondeur et évacuer le stress.
Sweet flow
Un yoga doux et enveloppant, un cocon que l’on crée le temps de sa pratique, qui se passe assis ou allongé.
Étirements profonds, respiration, évacuations des tensions.
Le tout dans une ambiance tamisée qui invite à un relâchement profond.
Yoga intégral
Une pratique traditionnelle, complète, qui allie les postures, le souffle, mais également le chant et les mantras.
La pratique reste douce et lente.
Les instruments, le chant, la bande sonore, invitent à la détente par leur musicalité.
Hatha yoga
Le cours idéal pour débuter le yoga. Accessible à tous, même si vous êtes blessé(e).
Les postures sont expliquées avec précision, ne sont pas enchaînées, c’est idéal pour bien les comprendre.
Une très bonne base pour ensuite évoluer.
Les pépites du dimanche
Sunset Vinyasa
Le dimanche soir, nous vous proposons un cours de vinyasa dans une ambiance tamisée et poétique, à la lueur des bougies.
C’est un cours de yoga dynamique et à la fois doux, alliant fluidité et apaisement.
Un cours parfait pour débuter la semaine avec sérénité.
Organic Flow
Nos cours de yoga à la plage
Face à la mer, une pratique dynamique et harmonieuse qui vous permet de puiser l’énergie dans les éléments qui vous entourent, pour en ressortir dynamisé et apaisé.
Les cours sont accessibles à tous niveaux, que vous soyez inscrit(e) au studio ou non.
Ils se déroulent sur la plage des Roquilles à Carnon rive gauche, au niveau de l’hôtel Plage Palace.
Selon la météo, nous les proposons de mai à septembre.
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Et pour aller plus loin dans la description des styles de yoga….
Yin Yoga
Un savoureux mélange de profondeur et de douceur
Le Yin est un cours de yoga méditatif, qui vient agir sur les tissus profonds, les fascias, les articulations, et selon le principe des méridiens qui traversent le corps.
Une pratique toute en douceur ; relâcher les tensions, assouplir, renforcer, allonger et soulager le tissus profonds, les articulations, grâce à un travail au travers de postures tenues entre 3 et 10 minutes.
Ainsi, un cours de Yin ne se définit pas par le nombre de postures ni leur dynamisme, mais au contraire par la durée tenue dans chaque posture.
Plus d’infos Yin Yoga
Slow Flow
Un « flow » désigne un enchaînement de mouvements synchronisé sur la respiration.
« L’état de flow » est ce vers quoi l’on tend au travers de la pratique 🙂
Les cours de yoga flow sont créatifs, variés, ne répondent pas à des normes ou « séries » définies, mais font écho à une thématique aussi bien mentale que physique.
Les postures se succèdent et les transitions entre les postures font partie intégrante du flow. Le rythme est donné par son propre souffle, c’est une forme de « danse » intérieure qui harmonise le corps et l’esprit.
Plus d’infos Slow Flow
Organic Flow
Flow intuitif et dynamique. On éveille sa nature, son corps et son esprit par le mouvement et la conscience.
De la fluidité, de la musique, se laisser guider et porter dans ce cours de vinyasa organique et intuitif.
Vinyasa Flow
Le Vinyasa flow est une pratique fluide, libre et créative.
Chaque mouvement est réalisé en musique et rythmé par le souffle.
Les cours de yoga vinyasa diffèrent chaque semaine, et vous amènent progressivement à harmoniser corps et esprit.
Slow flow et vinyasa flow sont assez ressemblants, il y aura plus de lenteur et donc d’intensité dans le slow flow.
Plus d’infos Vinyasa Flow
Hatha Yoga
Pratique de yoga ancestrale et harmonieuse, qui permet de rééquilibrer corps, mental, et énergie.
Plus d’infos Hatha Yoga
Sweet Flow
Un cours de yoga plutôt doux, comme un voyage intérieur teinté d’une dose de poésie… La fin du cours de yoga est consacrée à une longue relaxation que l’on appelle yoga nidra, un voyage mental qui apaise, libère le stress, et apporte créativité.
Plus d’infos Sweet Flow
Ashtanga Yoga
Un cours de yoga traditionnel, dynamique et rigoureux, qui propose une « série » répétée à chaque cours.
Plus d’infos Ashtanga Yoga
Yoga parents-enfants
Les ateliers yoga parents-enfants permettent de créer un réel moment de partage, d’échange et de complicité entre le parent et son enfant. À travers des enchaînements de postures ludiques, un travail de respiration, des postures à deux, du massage et de la relaxation, cet atelier permet d’aborder des thèmes tels que l’estime de soi, la bienveillance, la confiance ou encore la gestion des émotions.Un moment de douceur, de rigolade et de détente qui permettra de renforcer les liens entre le parent et son enfant.
