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Le yoga est bien plus un art de vivre qu'un simple exercice physique, une science plus qu'un sport
On y retrouve des grands principes de vie et éthiques, comme :
- La « non-violence »
- Le contentement, qui nous amènent à réfléchir sur notre relation à nous-même et au monde
Les bienfaits du yoga sur la santé sont nombreux :
- Se relaxer
- S’assouplir
- S’étirer
- Se renforcer
- Se tonifier
- Se détoxifier le corps
Progressivement, on se rend compte que la pratique permet de s’ancrer, d’établir une relation bienveillante avec son corps, de calmer l’esprit, se recentrer, améliorer ses facultés intellectuelles et sa concentration…
On peut trouver une raison toute personnelle de commencer le yoga, et le yoga s’adaptera à chacun, en fonction de ses aptitudes et de ses besoins. Vous pouvez le pratiquer dans la vie de tous les jours comme sur un tapis.
Il existe différentes sortes de yoga, et bien sûr le plus simple est d’essayer, jusqu’à définir ce qui vous convient le mieux.
Chez Slōw, vous trouverez des enseignements riches et variés, pour trouver votre propre pratique, et au final, vous trouver.
