Slow Flow
Qu’est-ce que le Slow Flow ?
Au cours de Slow Flow, on médite en mouvement. Ce yoga dynamique permet de s’ancrer.
On travaille son équilibre, sa souplesse, on recentre sa concentration tout en fluidité, en mouvement et en respiration.
On ressent aussi sa force dans des postures qui s’enchaînent en musique. Une pratique parfaite pour accueillir ses sensations corporelles, connaître ses limites et apprendre à les dépasser. Les pensées défilent, les émotions se font ressentir et on apprend à les écouter. On y pratique un enchaînement lent qui réveille l’énergie en nous.
Les bienfaits du Slow Flow
Le cours de Slow Flow est un moment où l’on apprend à s’écouter et on réalise la force à la fois intérieure et physique que nous avons tous en nous. On augmente par conséquent sa force musculaire et sa mobilité. On lâche prise et on évacue les tensions du quotidien. Le vide se fait naturellement dans la tête, l’énergie est boostée.
Le Slow Flow, c’est pour moi si
J’ai besoin de décompresser, de me surpasser, d’être à l’écoute de moi-même, de me détendre.
C’est également pour moi si je veux me libérer des pensées limitantes tout en bienveillance.