Hatha Yoga

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?

 Le Hata yoga est une pratique rythmée et précise où les postures s’enchainent au rythme du souffle. Il s’adresse à tout le monde.

Bien qu’énergique, il est en même temps doux et harmonieux.

On s’y entraîne à maîtriser le corps et les sens.

Il permet d’engager le meilleur des aspects de la pratique physique, mentale et énergétique. 

Les bienfaits du Hatha Yoga

  • Gagner en souplesse
  • Apprendre à lâcher prise
  • Aide à une meilleure qualité de sommeil

Le Hatha Yoga, c'est pour moi si...

  • Je cherche à avoir davantage de concentration, un esprit plus clair, moins d’anxiété et une meilleure gestion du stress.
  • Je veux tonifier mon corps en douceur et en profondeur.