Chez Slōw, on pratique le yoga.

Mais pas que. 

On prend soin de soi dans son ensemble. 

Avec bienveillance.

On se reconnecte à son corps.

On apprivoise son esprit. 

On apprend à s’alimenter pour sa santé.

À se relaxer, pour retrouver son énergie innée. 

À ralentir, et se rapprocher de l’essentiel. 

Pour vivre en harmonie. 

Épanoui 🙂

Le yoga est bien plus un art de vivre qu’un simple exercice physique, une science plus q’un sport.

On le traduit littéralement par « l’union du corps et de l’esprit ».

On peut y retrouver des grands principes de vie et éthiques, comme la « non-violence », ou le contentement, qui nous amènent à réfléchir sur notre relation à nous-même et au Monde. 

On peut s’initier à cette philosophie de vie au travers d’une pratique « physique », que l’on appelle « asana », puis on glisse doucement vers cette science plus globale du corps et de la respiration, de l’esprit et de la méditation. 

Les bienfaits du yoga sur la santé sont nombreux :

On peut pratiquer le yoga pour se relaxer, s’assouplir, s’étirer, se renforcer, se tonifier, détoxifier son corps. 

Et progressivement, on se rend compte que la pratique permet tout autant de s’ancrer, d’établir une relation bienveillante avec son corps, d’améliorer ses rapports aux autres, de calmer l’esprit, se recentrer, améliorer ses facultés intellectuelles et sa concentration…La liste est longue et l’on peut trouver une raison toute personnelle de commencer le yoga, et le yoga s’adaptera à chacun, en fonction de ses aptitudes, et ses besoins !!

Vous l’avez compris, on peut pratiquer le yoga dans la vie de tous les jours, autant que sur un tapis 🙂

Il existe différentes sortes de yoga, et bien sûr le plus simple est d’essayer, jusqu’à définir ce qui vous convient !!

Chez Slow, vous trouverez des enseignements riches et variés, pour trouver votre propre pratique, et au final, vous trouver 🙂