Soft Yoga & Nidra
Qu'est-ce que le Yoga doux et le Yoga Nidra ?
Le cours de Soft Yoga & Nidra est une réelle expérience à vivre.
Les postures sont volontairement relaxantes et apaisantes. On prend conscience de son souffle et on prend la mesure de son importance dans la détente.
La fin du cours est consacrée à une pratique de Yoga Nidra, un voyage guidé dans l’inconscient en posture de relaxation, pour se régénérer et apaiser le mental.
Envol garanti.
Les bienfaits du Yoga doux et Yoga Nidra
- Relaxation
- Lâcher-prise total
- Amélioration du sommeil et augmentation du niveau de dopamine
- Meilleure gestion du stress et de l’anxiété
Le Yoga doux et Nidra, c'est pour moi si...
- Je suis sous pression dans ma vie quotidienne.
- Je veux tester une pratique de yoga différente, relaxante, qui m’apprend à lâcher-prise.
- Je veux lutter contre la fatigue chronique et relâcher mes muscles et mon esprit.
