Yin Yoga
Le Yin, comme enseigné par Paul Grilley, le fondateur moderne du Yin, est un yoga méditatif, qui vient agir sur les tissus profonds, les fascias, les articulations, et selon le principe des méridiens qui traversent le corps.
Une pratique toute en douceur ; relâcher les tensions, assouplir, renforcer, allonger et soulager le tissus profonds, les articulations, grâce à un travail au travers de postures tenues entre 3 et 10 minutes.
Ainsi, un cours de Yin ne se définit pas par le nombre de postures ni leur dynamisme, mais au contraire par la durée tenue dans chaque posture.
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